Måling af Hoppehøjde
Tidligere blev hoppehøjden oftest målt som forskellen i afstand mellem et kridtmærke afsat på en væg i stående stilling og et kridtmærke afsat under springet.
Da det kræver en del teknisk færdighed både at koncentrere sig om at springe højt og samtidig sætte en kridtstreg, anvendes i dag oftest andre metoder (lasermarkering, kameraoptagelse, hastighedsmålinger m.m.).
Mest anvendt er dog metoder, hvor et målebånd fastgøres i livet på testpersonen. Målebåndet placeres lodret og løber gennem et øje lavet af tape på gulvet eller en trisse på et måleapparat.
Der aflæses, hvor mange centimeter målebåndet flytter sig under hoppet. Dette kan gøres på flere måder. I SundSkoleNettet.dk anvendes en såkaldt jump map eller hoppehøjdemåler.
Hoppehøjdemåleren består af en springmåtte med en trisse, et målebånd og et livbælte. Målebåndet fastgøres i bæltet om livet og føres herfra gennem en trisse på en uelastisk springmåtte. Målebåndet glider friktionsfrit gennem trissen under hoppet.
Herunder er fremgangmåden for hoppehøjde-
målingen, som den udføres i Sundskolenettet.dk beskrevet trin for trin.
1. Testpersonen varmer grundigt op inden målingen. I opvarmningen indgår styrkeprægede øvelser for benenes muskulatur.
2 . Placer hoppehøjdemåleren på et jævnt hårdt underlag (trægulv).
3. Stik målebåndet igennem spændet midt på måtten og gennem det yderste ”øje” på spændet i kanten af måtten. Juster målebåndet så kanten af spændet midt på måtten flugter med et rundt tal på målebåndet.
4. Lås spændet.
5. Placer bæltet omkring livet på personen, der får foretaget målingen.
6. Stik målebåndet igennem spændet på livbåndet. Når bæltet sidder godt fast, trækkes i målebåndet, så målebåndet løber lodret i forhold til springmåtten.
7. Testpersonen skal stå ret uden at bøje i knæene. Fødderne placeres på måtten så udgangspositionen for springet føles naturligt. De 2 markeringer på måtten er blot vejledende. Juster målebåndet efter forsøgspersonens højde ved at trække i det. Lås derefter spændet i livet.
8. Låsen forneden forbliver lukket. Kontroller at aflæsningsstedet ved kanten af spændet er et rundt tal (60 cm på billedet). Hoppehøjdemåleren er nu klar til hoppet.
9. Testpersonen udfører hoppet. Forspænding og tilløbsbevægelser er tilladt, blot fødderne forbliver på springmåtten indtil afsættet.
10. Efter hoppet, læses resultatet ved spændet, som den andel af målebåndet, der er trukket igennem spændet. Der aflæses et helt antal cm.
11. Proceduren gentages, så der hoppes i alt 3 gange.
12. Det højeste hop noteres i et autoriseret resultatskema.
