Måling af hvilepuls

Pulsen kan føles med fingerspidserne (palperes) forskellige steder på kroppen, hvor en arterie ligger tæt ved huden, f.eks. på siden af halsen eller på undersiden af underarmen i den side tommelfingeren sidder.

Man bør undgå at anvende tommelfingeren (finger nr. 1), når pulsen palperes. I tommelfingeren løber en relativ stor arterie, så man kan mærke sin egen puls i stedet for den person du skal måle. Det er derfor bedst at anvende 2. og/eller 3. finger ved manuel pulstagning.

Når pulsen er regelmæssig, anses det for tilstrækkeligt at tælle pulsslaget i 15 sekunder, og derefter gange tallet med fire. Ved langsom puls, og det vil ofte være tilfældet for hvilepulsmåling, bør der tælles i 30 eller 60 sekunder.

Elektroniske pulsmålere registrer ofte afstanden mellem pulsslagene og omregner automatisk til antal slag pr. minut. Der findes mange former for elektroniske pulsmålere, ofte i samme apparat som måler blodtryk.

Man skal være opmærksom på, at pulsen ofte påvirkes af selve målingen. Det psykosomatiske samspil mellem den der foretager målingen, og den der får taget pulsen, er i stand til at skabe en psykosomatisk effekt og derved ændre pulsen opad. Også elektroniske pulsmålere påvirker pulsen - ikke mindst når den måles med et apparat, der samtidig måler blodtryk.
 

I SundSkoleNettet.dk måles hvilepulsen samtidig med blodtrykket med en elektronisk blodtryksmåler. Den puls blodtryksapparatet registrerer, er ofte lidt højere end den rigtige hvilepuls, fordi blodtryksmålinger tages i siddende stilling efter kun 5 min hvile.