Skridttælling

Skridttælling er en enkel metode til at få et indblik i en persons fysiske aktivitetsniveau. Samtidig kan skridttællingen anvendes som motivationsfaktor til øget fysisk aktivitet.
 

Skridttælling er et relativt nyt fænomen. Skridttælleren blev lanceret i 1965 i Japan efter afholdelsen af de olympiske lege i Tokyo i 1964. Modsætningen mellem de slanke veltrænede atleter, der deltog i de olympiske lege, og den almindelige befolknings sundhedstilstand med en stigende tendens til overvægt var en af motivationskilderne til idéen om skridttælling.

Mange undersøgelser viser, at den fysiske inaktivitet begynder allerede i barnealderen. Herunder ses figurer fra et par af de mange undersøgelser, der dokumenterer den stigende fysiske inaktivitet hos børn.
  

Der findes rig såvel forhistorisk som historisk dokumentation for, at menneskets livsstil er karakteriseret ved hård fysisk aktivitet. Men skulle man være i tvivl, kan man også blot iagttage anatomiske plancher, hvor kroppens knogler og muskler med benenes og armenes lange rørknogler og store muskler er synlige. 

Det forekommer indlysende og indiskutabelt, at menneskets krop er skabt til bevægelse. Bevæges kroppen ikke, henfalder den, og der opstår forstyrrelser i stofskiftet.