Sundhed for dig

Sundhed er et vidt begreb, og mange faktorer spiller en rolle for din sundhed. Du vil helt sikkert gerne være sund og ”i god form”.

Det betyder:
- Du spiser fornuftigt.
- Du bevæger dig en masse.
- Du vejer ikke for meget.

Det betyder også:
- Du får din nattesøvn.
- Du ryger ikke.
- Du holder dig fra alkohol.

Det mærker du, når du er sund og ”i god form”:
- Din krop fungerer godt.
- Du føler dig stærk og pæn.
- Du har kræfter og overskud til sjov med vennerne.

Her kan du få tips og ideer til, hvordan du bliver sund(ere), alt afhængig af om du går i 0.-3. klasse, 4.-6. klasse eller 7.-10. klasse.