Træningsprogram

Løbetræningsprogrammerne i denne menu sigter med en forbedring af iltoptagelsesevnen (konditionen), men de har også effekt på kredsløb og åndedrætssystem.

Utrænede vil også opnå en effekt på muskelmassen og vægtfordelingen mellem fedt og muskler, selvom dette ikke er hovedmålet med programmerne.
Programmerne egner sig bedst til større børn og voksne.

Programmerne genereres automatisk ud fra en måling af kondital. Det betyder at barnets løbeprogram genereres ud fra det målte kondital i SundSkoleNettet.dk.

Forældre kan også få generet et personligt program. Dette kræver, at man kender sit kondital eller løber en Cooper Test (se vejledningen).