Sundhed i hverdagen

Hvornår er man sund nok, hvornår har man bevæget sig tilstrækkeligt, og hvad skal man egentlig spise for at leve op til kostrådene? Alt dette og meget mere kan du få svar på her på disse sider. Leg, bevægelse og motion er afgørende for en sund livsstil, og her kan du læse om, hvor meget Sundhedsstyrelsen anbefaler, at man som barn skal bevæge sig hver dag. Du kan også finde information om, hvordan man sikrer sig, at kroppens behov for vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer bliver dækket, og ikke mindst hvor meget hvile/søvn kroppen skal have, for at den er klar til alle de fysiske og mentale udfordringer, som den udsættes for i løbet af en lang skoledag.